RÜHT:
Juurdunud on arvamus, et hea kehahoid ehk rüht on midagi iseenesest mõistetavat. Tegelikult on rüht keha liikuv tasakaal. Inimene peab end sellega pidevalt kohandama, muutes kõnnakut, keha asendit kõndides, seistes ja istudes, samuti erinevate liigutuste sooritamisel. Soovides head enesetunnet, rõõmsat meelt ning valutut elu, peab õppima oma keha tundma ja tunnetama. Võti rühi olemuse paremaks mõistmiseks peitub väljendis: "hea rüht = aktiivne rüht". Teisisõnu, hea rühi hoidmine eeldab inimeselt aktiivset endaga tegelemist. Hea rüht päästab paljudest vaevustest ning aitab ära hoida vigastusi.
